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大家好，欢迎参加线下自我提升活动 “习惯管理”。

我们每个人都有习惯，比如 “读书的习惯”、“运动的习惯” 、‘倾听和赞美的习惯’。这些习惯随着时间的推移，将慢慢影响我们的思想、健康和人际关系。

在今天的活动中，我们将分享与习惯相关的专业知识，就习惯的话题展开讨论，帮助我们了解自己的习惯、管理自己的习惯，成为更好的自己。

• 什么是习惯？

• 习惯有哪些特点？

• 习惯的重要性。

• 习惯是如何产生的？

• 我们如何了解自己的习惯？

• 我们怎样才能改变自己的习惯？

• 如何通过管理习惯实现自己的目标？

这些问题的答案，将在活动中一一揭晓。

活动时间：2023年08月27日（周日）10:00-12:00

活动地点：宁波市海曙区恒泰大厦九楼（靠近天一广场）

活动费用：30元/人

主讲嘉宾 Ray

2018年 创建微信群 “坚持做你最喜欢的事情”

2020年 连续参加多场与自我提升相关的活动，阅读习惯书籍，管理自己的习惯

2021年 通过人生教练服务，帮助客户管理自己的习惯，实现自己的目标，例如：减肥、管理情绪、改善睡眠、改善家人关系、找到理想工作

2022年 发表近20篇微信公众号文章，近30场与习惯相关的演讲

2023年 创建 德梦习惯管理咨询（宁波）有限公司，编写《习惯管理手册》